Remo Inclinado Hammer (incline level row)

Descripción

• Equipo de entrenamiento de peso añadido.
• Biomecánica avanzada que garantiza el respeto por los movimientos fisiológicos del cuerpo sin estrés ni traumas que puedan causar el uso de este tipo de equipos.
• Fabricación en tubo de acero de alta calidad Q235.
• Perfil estructural: 6 x 12 x 0,3 cm.
• Uniones de cierre con soldadura TIG.
• Construcción en línea con la integración de calidad e ingeniería que garantiza la seguridad del entrenamiento.
• Recubrimiento en polvo electrostático con buena fuerza adhesiva.
• Asiento ajustable.
• Textil en cuero PU resistente al desgaste.
• Peso: 135 kg.
• Dimensiones: 119 x 138 x 130 cm.
• Resistencia máxima de carga: 280 kg.

Beneficios

• Trabajo cardiovascular: El remo es un ejercicio cardiovascular efectivo que aumenta tu ritmo cardíaco y mejora la salud cardiovascular.
• Entrenamiento de fuerza: Al remar, estás trabajando múltiples grupos musculares, incluyendo los brazos, la espalda, los hombros, las piernas y el núcleo, lo que te ayuda a desarrollar fuerza y ​​resistencia muscular.
• Bajo impacto: A diferencia de correr u otros ejercicios de alto impacto, el remo es de bajo impacto, lo que significa que es más suave para las articulaciones y menos probable que cause lesiones.
• Quema de calorías: El remo es un ejercicio que quema muchas calorías, lo que lo convierte en una excelente opción para quienes buscan perder peso o mantenerse en forma.

Recomendaciones

• Calentamiento adecuado: Antes de comenzar tu sesión de entrenamiento en la máquina de remo inclinado, realiza un calentamiento dinámico para preparar tus músculos y articulaciones. Esto puede incluir movimientos como saltos, estiramientos dinámicos y ejercicios de movilidad de hombros y espalda.
• Ajusta el equipo correctamente: Asegúrate de ajustar el asiento y los agarres de la máquina según tu altura y preferencias. Mantener una postura adecuada te ayudará a evitar lesiones y maximizar la eficacia del ejercicio.
• Técnica apropiada: Presta atención a tu técnica mientras realizas el ejercicio. Mantén la espalda recta, los hombros hacia abajo y hacia atrás, y los codos cerca del cuerpo. Evita arquear la espalda excesivamente o usar momentum para impulsarte.
• Controla el rango de movimiento: Realiza el movimiento completo de remo, extendiendo completamente los brazos al inicio y tirando hacia el cuerpo hasta que la barra o los agarres toquen o estén cerca del torso. Evita estirar demasiado los brazos o encoger los hombros hacia adelante al final del movimiento.
• Gradúa la resistencia de manera gradual: Comienza con una resistencia o peso adecuado para tu nivel de condición física y aumenta gradualmente a medida que te vuelvas más fuerte. No sacrifiques la forma correcta por levantar más peso.
• Descansa adecuadamente: Permite suficiente tiempo de descanso entre series y entrenamientos para que tus músculos se recuperen. Escucha a tu cuerpo y no te excedas, especialmente si eres nuevo en el ejercicio o estás aumentando la intensidad.