Remo Inclinado Hammer
Remo Inclinado Hammer (incline level row)
Descripción
- Equipo de entrenamiento de peso añadido.
- Biomecánica avanzada que garantiza el respeto por los movimientos fisiológicos del cuerpo sin estrés ni traumas que puedan causar el uso de este tipo de equipos.
- Fabricación en tubo de acero de alta calidad Q235.
- Perfil estructural: 6 x 12 x 0,3 cm.
- Uniones de cierre con soldadura TIG.
- Construcción en línea con la integración de calidad e ingeniería que garantiza la seguridad del entrenamiento.
- Recubrimiento en polvo electrostático con buena fuerza adhesiva.
- Asiento ajustable.
- Textil en cuero PU resistente al desgaste.
- Peso: 135 kg.
- Dimensiones: 119 x 138 x 130 cm.
- Resistencia máxima de carga: 280 kg.
Beneficios
- Trabajo cardiovascular: El remo es un ejercicio cardiovascular efectivo que aumenta tu ritmo cardíaco y mejora la salud cardiovascular.
- Entrenamiento de fuerza: Al remar, estás trabajando múltiples grupos musculares, incluyendo los brazos, la espalda, los hombros, las piernas y el núcleo, lo que te ayuda a desarrollar fuerza y resistencia muscular.
- Bajo impacto: A diferencia de correr u otros ejercicios de alto impacto, el remo es de bajo impacto, lo que significa que es más suave para las articulaciones y menos probable que cause lesiones.
- Quema de calorías: El remo es un ejercicio que quema muchas calorías, lo que lo convierte en una excelente opción para quienes buscan perder peso o mantenerse en forma.
Recomendaciones
- Calentamiento adecuado: Antes de comenzar tu sesión de entrenamiento en la máquina de remo inclinado, realiza un calentamiento dinámico para preparar tus músculos y articulaciones. Esto puede incluir movimientos como saltos, estiramientos dinámicos y ejercicios de movilidad de hombros y espalda.
- Ajusta el equipo correctamente: Asegúrate de ajustar el asiento y los agarres de la máquina según tu altura y preferencias. Mantener una postura adecuada te ayudará a evitar lesiones y maximizar la eficacia del ejercicio.
- Técnica apropiada: Presta atención a tu técnica mientras realizas el ejercicio. Mantén la espalda recta, los hombros hacia abajo y hacia atrás, y los codos cerca del cuerpo. Evita arquear la espalda excesivamente o usar momentum para impulsarte.
- Controla el rango de movimiento: Realiza el movimiento completo de remo, extendiendo completamente los brazos al inicio y tirando hacia el cuerpo hasta que la barra o los agarres toquen o estén cerca del torso. Evita estirar demasiado los brazos o encoger los hombros hacia adelante al final del movimiento.
- Gradúa la resistencia de manera gradual: Comienza con una resistencia o peso adecuado para tu nivel de condición física y aumenta gradualmente a medida que te vuelvas más fuerte. No sacrifiques la forma correcta por levantar más peso.
- Descansa adecuadamente: Permite suficiente tiempo de descanso entre series y entrenamientos para que tus músculos se recuperen. Escucha a tu cuerpo y no te excedas, especialmente si eres nuevo en el ejercicio o estás aumentando la intensidad.
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